Groepsbehandeling Zicht op Zelfbeeld

Zoals de naam al aangeeft, richt de groepsbehandeling Zicht op Zelfbeeld zich op het verkrijgen van inzicht in een negatief zelfbeeld: hoe dit is ontstaan en vooral hoe je dit kunt veranderen.

Ons zelfbeeld ontwikkelt zich gedurende ons leven en wordt gevormd door de ervaringen die we opdoen, zowel positief als negatief. Soms zijn deze ervaringen duidelijk en ingrijpend, maar vaak ontstaat een negatief zelfbeeld geleidelijk en zonder dat je je daar bewust van bent. Denk hierbij aan factoren zoals faalervaringen, afwijzing, kritiek, straf of emotionele afwezigheid van een ouder, bijvoorbeeld door ziekte of scheiding.

Wat leer je in deze behandeling?

Tijdens de groepsbehandeling ga je onder andere aan de slag met de volgende vragen:

• Hoe ziet mijn negatieve zelfbeeld eruit
• Hoe is dit zelfbeeld ontstaan
• Hoe kan ik op een positievere manier naar mezelf kijken
• Welk gedrag houdt mijn negatieve zelfbeeld in stand
• Hoe kan ik milder en minder streng voor mezelf worden

Opzet van de behandeling

De behandeling bestaat uit 20 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Je werkt in een vaste groep van maximaal 8 deelnemers. Samen ga je aan de slag met oefeningen en opdrachten die helpen om inzicht te krijgen en verandering in gang te zetten.

Er wordt van je verwacht dat je in zekere mate open bent over je ervaringen en levensverhaal, omdat dit vaak de basis vormt van je zelfbeeld. Uiteraard bepaal je zelf wat je wel en niet deelt. We moedigen een open en kwetsbare houding aan, omdat dit het therapeutisch proces kan versterken.

We streven naar een veilige en ondersteunende groepssfeer, waarin respect, vertrouwen en vriendelijkheid centraal staan. Jouw aanwezigheid en betrokkenheid zijn belangrijk voor het groepsproces. We vragen je daarom de intentie te hebben om alle bijeenkomsten bij te wonen. Eén gemiste sessie is geen probleem, maar als je vooraf weet dat je meerdere keren afwezig zult zijn, bespreek dit dan tijdig.

E health module

Tijdens de behandeling maak je gebruik van een online module. Hierin vind je aanvullende informatie en opdrachten. Deze helpen je om ook buiten de groepsbijeenkomsten actief met je behandeling aan de slag te gaan.

Interesse?

Wil je jezelf beter leren kennen en actief werken aan het veranderen van hardnekkige patronen? Dan is deze groepsbehandeling mogelijk passend voor jou.

Voor meer informatie kun je gebruikmaken van ons contactformulier op de website.

Aanmelden kan via een verwijzing van de huisarts. Ben je al in behandeling bij Boncura, dan kun je je interesse overleggen met je regiebehandelaar.