Groepsbehandeling kortdurende schematherapie (RE-FOCUS)

Blijf je vastlopen in patronen zoals gevoelens wegdrukken, moeilijke situaties vermijden, jezelf voortdurend pushen of vooral voor anderen zorgen? De groepsbehandeling RE-FOCUS helpt je deze patronen te herkennen, te begrijpen en stap voor stap te veranderen.

Voor wie is deze groep?

Deze kortdurende schematherapie is bedoeld voor volwassenen bij wie hardnekkige patronen psychische klachten in stand houden, bijvoorbeeld bij terugkerende angst- of stemmingsklachten of milde persoonlijkheidsproblematiek. Vooraf bespreek je met een groepsbehandelaar of de groep past bij jouw situatie, verwachtingen en behandeldoelen.

Wat is schematherapie?

Schematherapie helpt je te begrijpen hoe ervaringen uit je jeugd en latere leven doorwerken in het heden. Overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld noemen we schema’s. Wanneer zo’n schema wordt geraakt, kun je automatisch reageren door je bijvoorbeeld terug te trekken, streng voor jezelf te zijn, boos te worden of jezelf weg te cijferen.

In de behandeling leer je deze schema’s en reacties herkennen en oefen je met gezondere manieren om met jezelf en anderen om te gaan. Daarbij werk je aan je ‘Gezonde Volwassene’: het deel in jou dat voor zichzelf kan zorgen, grenzen kan stellen en mild kan zijn.

Wat leer je?

• hardnekkige patronen en de situaties die ze oproepen herkennen;
• begrijpen waar deze patronen vandaan komen;
• zien hoe je huidige reacties je klachten kunnen blijven versterken;
• oefenen met ander, gezonder gedrag;
• milder voor jezelf worden en beter je grenzen bewaken.

Opzet van de behandeling

De behandeling bestaat uit 15 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een terugkombijeenkomst na ongeveer twee maanden. Je werkt in een vaste groep van maximaal zes deelnemers. Voor de start heb je een intakegesprek van ongeveer 30 minuten met een groepsbehandelaar.

Tijdens de bijeenkomsten werk je met uitleg, oefeningen en opdrachten. Je krijgt een werkboek en oefent ook thuis in je dagelijks leven. Een actieve deelname en regelmatige aanwezigheid zijn belangrijk voor het groepsproces. Je bepaalt uiteraard zelf wat je wel en niet met de groep deelt.

Evaluatie en vervolg

In de laatste bijeenkomst kijk je samen met de groepsbehandelaar terug op je ontwikkeling. Daarna bespreek je met je regiebehandelaar of de behandeling kan worden afgerond of dat een vervolg passend is.

Interesse?

Wil je weten of deze groepsbehandeling bij jou past? Vul dan ons contactformulier in. Aanmelden kan via een verwijzing van de huisarts. Ben je al in behandeling bij Boncura, bespreek je interesse dan met je regiebehandelaar.