Winterdepressie

Iemand met een winterdepressie voelt zich vaak iedere herfst en winter erg somber en moe. Ook zijn er andere depressieve klachten. In het voorjaar verdwijnen deze klachten weer.

In de herfst en de winter is het daglicht zwakker. Ook is het minder lang licht en de zon komt later op. Dit kan ervoor zorgen dat iemand zich wel eens somber voelt en meer behoefte heeft aan slapen en eten. Dit noemen we ook wel een winterdip of de ‘winterblues’. Als deze klachten ieder jaar weer terugkomen en er zijn ook nog andere depressieve klachten dan kan er sprake zijn van een winterdepressie.

Hoe vaak komt het voor?

Ongeveer 3 op de 100 mensen in Nederland heeft last van een winterdepressie. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en kan op alle leeftijden voorkomen.

Klachten en symptomen

Iemand met een winterdepressie heeft vaak last van:

moe zijn
erg somber zijn (depressief)
veel (willen) slapen
veel (willen) eten, vooral zoet eten en eten met veel koolhydraten
aankomen in gewicht
minder zin hebben in het ondernemen van activiteiten
minder zin hebben in sociaal contact

Oorzaken

In de herfst en de winter is het daglicht zwakker. Ook is het minder lang licht en de zon komt later op. Bij iemand met een winterdepressie raakt het stofje in de hersenen dat zorgt voor de aanmaak van slaap (melatonine) dan in de war. Door te weinig licht blijft het lichaam melatonine aanmaken. Hierdoor blijft iemand overdag slaperig en vermoeid. En voelt zich somber.

Neem contact op

Vragen? Laat je gegevens achter en wij nemen binnen 2 werkdagen contact met je op.

Naar contact