Basis in Balans

Een goede basis voor jouw herstel

Soms loop je vast, voel je je uit balans of merk je dat klachten steeds terugkomen. Waar komen die klachten vandaan? En wat kun je zelf doen om weer meer grip te krijgen op je leven?

In de groep Basis in Balans ga je samen met anderen op zoek naar antwoorden op deze vragen. Je leert jezelf beter begrijpen, ontdekt welke factoren invloed hebben op hoe je je voelt en onderzoekt wat jou kan helpen om weer in balans te komen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de groepsbijeenkomsten kijken we naar drie onderwerpen:

• Klachten: waar heb je last van en hoe beïnvloedt dat je dagelijks leven?
• Omstandigheden: welke situaties, gebeurtenissen of spanningen spelen een rol?
• Persoonlijke stijl: hoe ga je om met uitdagingen, emoties en moeilijke situaties?

Dit noemen we het KOP-model. Het helpt je om verbanden te ontdekken tussen wat je meemaakt, hoe je reageert en hoe je je voelt.

Naast uitleg en praktische oefeningen is er ruimte om ervaringen uit te wisselen. Herkenning bij anderen kan helpen om je eigen situatie beter te begrijpen. Je werkt aan meer inzicht, eigen regie en veerkracht.

Hoe gaat het daarna verder?

Beter in Balans is een eerste stap binnen je behandeling bij Boncura. Aan het einde kijken we samen wat je hebt geleerd, hoe het met je gaat en welke ondersteuning eventueel nog nodig is.

Misschien kun je zelfstandig verder, is een andere behandelgroep passend of helpt individuele therapie je verder. Zo zorgen we ervoor dat het vervolg aansluit bij jouw persoonlijke situatie en behandeldoelen.

Voor wie is Beter in Balans?

Beter in Balans is bedoeld voor cliënten van Boncura die meer inzicht willen krijgen in hun psychische klachten en willen werken aan herstel. Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is om mee te kunnen doen.

Samen met je behandelaar wordt bekeken of deze groep een passende start is voor jouw behandeling.

Een eerste stap naar meer inzicht, grip en balans.